美食分享¹⁴⁸⁹

导读：这3样食材煮一锅，比米面营养，每天晚餐吃一包，低脂低卡不长肉。 米和面是人们每餐都要吃的主食，现在市面上售卖的精米、精面颜色洁白，口感很好，营养上以淀粉为主，纤维素较少，热量比较高，吃多了如果不及时运动，很容易...

春天，有钱没钱，这6种水果记得多吃，水分足口感好，现在正当季。春天气温回暖，雨水增多，大自然一派生机勃勃，这个季节很多植被开始抽新枝长新芽，当然也有一些春季的时令水果开始陆陆续续成熟上市了，不同季节都有当季的特色水果...

这段时间猪肉的价格疯涨，真心有点吃不起，所以这段时间我们家吃鱼比较多。鱼肉鲜嫩，而且营养丰富，家里人都爱吃，所以我经常做。鱼的做法那是相当的多了，但是冬天我最爱做的还是鲫鱼萝卜汤。鲜嫩的鲫鱼加上应季的萝卜，汤汁浓郁，...

红烧猪蹄是一道传统的汉族名菜，也属于川菜，湘菜或粤菜，是一道以猪蹄为主要食材的家常菜，味道可口，有丰富的营养价值，还具有美容养颜的功效，现在的很多女孩子都喜欢吃。而且红烧猪蹄的味道特别香甜软嫩。 相信大家都知道，猪蹄...

一到冬天就馋这菜，加点儿红糖糯米，就是经典美味，百吃不厌 冬天想吃这道菜，加些红糖和糯米，这是一道经典的美味 你好，我是宝马美食家！在生活中，只有爱和美味的食物不能让人失望。即使你吃了一顿简单的饭，你也应该过一种...

轻食主义最近大火，很多白领金领，午饭就吃这些“草”。 这些“草”，确实有益健康。但对料汁，很多人不太在乎，用牛肉汤土豆泥的还算好，用蛋黄酱的，和轻食真的是背道而弛，热量太高了。 热量比较低的应该是油醋汁了，可是如若...

文|孙园鹤 胃部健康的重要性是众所周知的，它所起的作用也是极其重要的，在人体摄入食物之后，将其消化然后进行营养吸收，为人体提供足够的能量和营养物质。胃是人体五大器官之一，它的功能是多样性的，通过分泌胃液将摄入体内的...

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里...