美食分享¹⁴⁸⁹

导语：秋冬碰到这肉别手软，蛋白质是猪肉2倍，钙是牛肉3倍，炖一锅真香！秋冬季节，天气寒冷而干燥，人体的新陈代谢下降，体力消耗也减少很多，摄入体内的营养物质也更容易被吸收和蕴蓄。因此，每到秋冬季节，很多人都有“进补”的...

墨鱼也是我们常说的乌贼，分布在世界几乎所有海域之中。可以说墨鱼全身是宝，不但口感爽脆弹牙，还有很高的营养价值。每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物...

By 一只可爱的小吃货用料猪肋排 500g油 2汤匙红烧酱油 1汤匙盐 1g糖 10g料酒 2汤匙鸡精 3g葱姜 适量香料 适量做法步骤1、先把排骨用水焯一下，把有浮沫的水倒掉2、锅里放一块黄冰糖，其实家里有冰糖或者...

大家好，我是"爱美"的小佳，我是喜欢研究和创新美食的家庭小主妇。要说什么味道是让人最难忘记的？那就是儿时的味道，妈妈的味道，也是家的味道。呵呵，我的妈妈做菜一般，要说行家还得是我的老父亲，我老爸的手艺那可不一般，我也...

“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，现在正是头伏，天气炎热，温度升高，人们开始变得食欲不振，没有胃口，老辈人早就想到了，因此才有了吃饺子、面条的说法，饺子的外形很像元宝，包饺子寓意包财运，馅料有肉有菜，荤素搭配，在营...

大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常菜供您参考。改革开放几十年了，一些国外美食争相流入，至今已店铺林立，屡见不鲜。但你想过没有，凡食物皆有步骤，只要掌握，看明白，我们也能做出来。何况寿司并不难做。寿司是...

说到河虾，相信大家都有经常吃，河虾味道鲜美，蛋白质高并且营养丰富，虾肉口感弹牙，适合各种年龄段的人食用！天健呢也是非常喜欢吃河虾的，经常研究各种美味的吃法，所以呢，这期的美食教程，天健美食坊，就准备给大家分享几种河虾...

大家好，这里是第一名厨，关注我们，会有更多的美食供您参考，让您的生活更加美味。干烧鲤鱼是四川郫县的一道传统名菜，口感鲜咸麻辣，外酥里嫩，口味极佳。炎炎夏日，适当吃辣还能够促进排汗，帮助消化和增加食欲。这道菜做法简单，...

营养过剩成如今国人普遍遇到的亚健康问题，作为中年人不得不对自己的身体更多一份责任，因为这时候我们也肩负着上有老下有小的生活，你就是支柱，只有自己健康了才能更好地保护家人，这个信念一直是我坚持的，对饮食我是认真对待的，...