大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常菜供您参考。改革开放几十年了，一些国外美食争相流入，至今已店铺林立，屡见不鲜。但你想过没有，凡食物皆有步骤，只要掌握，看明白，我们也能做出来。何况寿司并不难做。寿司是...

说到河虾，相信大家都有经常吃，河虾味道鲜美，蛋白质高并且营养丰富，虾肉口感弹牙，适合各种年龄段的人食用！天健呢也是非常喜欢吃河虾的，经常研究各种美味的吃法，所以呢，这期的美食教程，天健美食坊，就准备给大家分享几种河虾...

大家好，这里是第一名厨，关注我们，会有更多的美食供您参考，让您的生活更加美味。干烧鲤鱼是四川郫县的一道传统名菜，口感鲜咸麻辣，外酥里嫩，口味极佳。炎炎夏日，适当吃辣还能够促进排汗，帮助消化和增加食欲。这道菜做法简单，...

营养过剩成如今国人普遍遇到的亚健康问题，作为中年人不得不对自己的身体更多一份责任，因为这时候我们也肩负着上有老下有小的生活，你就是支柱，只有自己健康了才能更好地保护家人，这个信念一直是我坚持的，对饮食我是认真对待的，...

酱油主要用于鱼片。豆浆的主要成分是蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等，是人体不可缺少的营养素；豆浆富含优质蛋白质，不仅能增加菜肴的营养价值，还能在微生物的作用下产生氨基酸，使菜肴呈现出更加鲜美的口感，具有开胃助餐的作...

大家好，我是阿见，今天买了一颗绿油油的生菜，用它给大家分享一个生菜的新吃法首先我们将生菜给它一片一片地剥下来，剥好之后放到清水里面给它清洗干净夏季的话我们还是少吃点荤菜，多吃点疏（素）菜，这样特别的爽口，洗干净后再给...

鸡胸肉是一种非常健康的食材，因为它脂肪含量很低，即使吃多了也不会那么容易发胖。今天就来跟大家分享一个鸡胸肉最好吃的做法之一，这道做法就是青椒肉丁，一次做一大盘都不够吃的，因为它的做法很简单，做出来之后肉香劲道，香辣下...

大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。西葫芦含有丰富的蛋白质、膳食纤维等营养成分，在家庭中西葫芦很常见，很多人都会炒着吃，深受广大朋友们的喜爱。今天和大家分享一道“凉拌西...