美食分享¹⁴⁸⁹

沙拉每周都会吃上那么两三次，因为既简单，饱腹感又强。而苦菊又清热去火，内含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素及膳食纤维，所以日常多吃苦菊也是对身体有益。今日的碳水是：玉米。我又搭配了一杯牛奶，这样一餐蛋白足够热量不超标且营...

墨鱼是一种肉食性软体动物，虽然也叫鱼，但是它却属于贝类，味道鲜美，营养丰富。今天我们就选用墨鱼仔，配上青红椒和洋葱炒着吃，墨鱼鲜嫩入味，下饭又下酒。用料：墨鱼仔，青椒，红椒，洋葱，生抽，红油豆瓣酱，糖，醋，蚝油，水淀...

水饺怎么做才好吃？关键看这3点，馅香皮劲道好吃不破皮！饺子虽然有水饺、蒸饺、煎饺，甚至还可以油炸着吃，但是水饺永远是吃的人最多的。水饺下水煮熟后可以干捞吃、也可以连汤吃，北方人大多吃干捞水饺，蘸上料汁，再配上一碗煮饺...

皮皮虾我们这里又叫虾蛄，自小生长在海边的人最爱吃，虽说不常吃的人会说吃起来麻烦，刺嘴巴。但是我们回忆起来常会有这样的故事：学生时代，还不会煮饭，但和几个小伙伴一起买了一大堆皮皮虾，用盐水煮了，几个人围着一锅皮皮虾，...

今天和大家分享一道家常菜中常见的“肉丸子”做法，丸子紧实有弹力，下锅煮也不会松散，香糯Q弹，有喜欢的赶紧学一下。食材：猪腿肉辅料：小葱、生姜、大葱、花椒、干辣椒、八角、鸡蛋、淀粉调料：白糖、胡椒粉、鸡粉、十三香、生抽...

夏天，最该吃的不是凉面而是它，一煮一拌清凉解暑，我家每天都吃夏季的三伏天，是一年中气温最高又最潮湿闷热的日子，出现在小暑和处暑之间。三伏天闷热，饮食上我们也喜欢下吃一些凉爽解暑的美味。夏天吃凉面不如吃它，简单易做一学...

米线是我们平日里少不了的主食，在某些地区很多人一日不吃米线就觉得少了点什么。米线的做法很多，今天给大家推荐16种米线做法，学起来吧。酸辣米线食材： 过桥米线一斤、萝卜半个洋葱半个、黑豆芽一撮、烤牛肉、火腿、辣椒、蒜头...

By 小毅美食?用料鸡胸肉 一块炸花生米 适量青红椒 各半个葱姜蒜 适量盐味精鸡精白糖 适量（糖多点）生抽，蚝油 适量豆瓣酱 适量干辣椒 适量淀粉 少许白醋 适量做法步骤1、姜菱形片，蒜子，葱段，干辣椒段，青红椒丁，...

简单美味的家常凉拌黄瓜有很多种做法，但我还是喜欢拍黄瓜的味道，当黄瓜放在菜板上，用切菜刀平拍下去，把黄瓜拍裂这时满屋都能闻到黄瓜的清香真是让人心旷神怡，这道简简单单的拍黄也是夏令的重头菜，在这个闷热没胃口的夏天来上一...

可以跟大排档媲美的煮毛豆，又好吃又简单。By 妞妞美食吖用料毛豆 1000克八角 3个干辣椒 3个食盐 20克做法步骤1、颜色翠绿。2、看着就好吃。3、做起来。毛豆的营养功效毛豆味甘、性平，入脾、大肠经。具有健脾宽中...