春季养生，推荐以下四种食物，排毒润肤，补气宜血，血管也畅通

薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。还是一种低脂肪低热量的食材，含有丰富的纤维素，经常食用能让体重明显减退轻，也能养胃健脾，清肠消脂，让人们的身材变得越来越好。还含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。

丝瓜豆腐汤，豆腐是特别好的食材，可以补钙，又可以提高我们的免疫力，口感特别的嫩滑，特别好消化，也很容易吸收。小朋友可以多吃，补钙还可以长高。多吃丝瓜对我们的皮肤是特别好的，所以爱美的人士也可以多吃，可以让肌肤白白的，还可以特别滑嫩，肌肤水嫩嫩。

鱼腥草是一种天然的抗生素，并且服用之后对于身体非常的安全，具有很好的消炎、抗病毒以及清热的作用。对于女性的妇科炎症也有着很大的功效，因此，女性朋友们平时可以适当的吃一点

蜂蜜本身就具有延缓衰老、抗过敏和自由基的作用，购买蜂蜜要注意识别真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何场合，既能放入甜品、饮料、粥中食用，也能调制各类面膜，美化肌肤。

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