“什么时候戒奶”“能否吃调味品，吃粥还是吃饭”，必看辅食须知

四到六个月以上的宝宝，单纯母乳喂养已经不能满足孩子的生长发育需要，有一些妈妈还会认为奶粉的添加足以补充孩子所有的营养需求，然而即使是人工喂养的方式需奶量达到1000毫升以上，也不能很好的应对口味的增加和消化的能力提升。

宝宝在5到六个月的时候开始分泌足够的淀粉酶，家长通过增加辅食特别是淀粉类辅食，可以补充乳品带来的能量不足，例如，米糊，饼干等，所以一般孩子的第一顿辅食都是以米糊为主，迷糊都是以稀到稠的形式添加。

第一，量少为主，很多的家长可能感到困惑，孩子吃得少不是更担心吗？添加辅食时，应该让孩子有一个适应的过程，即使是好消化的米糊也要由一两勺的量开始添加，鸡蛋蛋黄的添加最好是六个月以后，先是开始添加四分之一这样的量，到一个月后再逐渐添加到一个的分量。

第二，由稀到稠，从乳类开始，譬如先添加稀释的米糊再到稀饭后到软饭，是一个循序渐进的过程，每次添加不同质的辅食都要间隔一两个星期到一个月不等，也许孩子适应了米糊了，那我们再等一个月后考虑添加稀饭，等孩子适应了稀饭，一两个月内都给孩子增加各类品种的稀饭，等孩子差不多快一岁的时候就可以考虑吃软饭了。

第三，添加辅食适宜选在正餐时间，很多家长反应孩子就是不愿意接受辅食怎么办？有时候家长觉得辅食只是辅助，并不会比主食奶重要，于是就会把它放在两餐之间或者主食之后，然而孩子在吃完奶之后并没有饥饿感，众所周知人在饥饿的时候最能体会食物的美味。

也就是说人在饥饿的时候更容易接受新食物，在开始加辅食时候，可以先喂辅食再喂奶，等到孩子适应了辅食后，再先喂奶后加辅食，以保证其营养的需要。慌不择食大概就是人最原始的本能。

刚开始不要将多这种食品掺杂在一起喂养孩子，应该先只选一种食品，连续一个星期后，在这个基础上掺杂其他辅食进入同一大类的食品，等一个月后再考虑换另一类的食品，接着在同一类食品内添加花样，以此类推直到上座和成人一样进食。

西方的医生标准是三岁后再酌情戒掉，七月戒奶的观念认为孩子出牙了，应该要考虑把辅食作为正餐，一方面可以减少妈妈被咬的风险，另一方面达到锻炼孩子独立性的目的，最直接的好处就是辅食的添加有利于牙齿的磨练。

女儿出世时候也按照西医的标准去抚养，然而孩子属于严重的过敏体质，刚开始添加奶粉出现了便秘、红疹、睡不好的情况，情绪也不稳定，换了脱敏奶粉没多久也是重复过敏，确诊后已经差不多一岁，最后直接把奶粉戒掉，孩子的成长就更好了。

接触过很多的南方人和南方的中医，他们大多建议少喝或者不适应的孩子把牛奶戒掉，因为南方人的体质不适宜喝牛奶，这也是为什么现代孩子容易身体积食，消化功能下降的原因，除了母乳喂养，人工喂养奶粉出现不适的孩子应该是蛋白质不耐受，建议及早戒奶。

谷类食物中含有B族维生素、铁、蛋白质等，这些食物中含有大量的营养物质足以给孩子成长所需要的养分，五到六个月，乳牙萌出更能够品尝食物的味道，尽量保持食物原有的味道，尽量不添加过多的调味品，特别是一岁前孩子的味觉还没有发育还不够发达，提前过度添加只会让孩子的口味变重。

乳牙萌出适宜开始添加婴儿粥，婴儿粥容易消化给孩子提高更多的咀嚼机会，乳牙萌出增多，断奶的路上辅食渐渐变成主食，宝宝能够吃更多的食物了，这时候应该注意平衡饮食，可以适当增加软饭的添加。

一岁之后应该注重培养孩子良好的饮食习惯，孩子学会走路之后就不会安分地待在一个地方，家长的喂养逐渐出现了时间延长的情况，由于好动很多家长习惯了追着喂孩子导致了孩子不会好好吃饭的习惯。

有的孩子还会存在挑食、偏食的坏习惯，这是因为孩子大脑发育更完善了，懂得了选择有了自我的认定和偏好，不再满足于千篇一律或者缺乏挑战的饮食，解决孩子走食追喂挑食偏食的坏习惯有下面的途径：

营养搭配颜色鲜艳，无论是肉类还是蔬菜，应该多样化，搭配着烹饪，不能够因为孩子不吃一类食物就放弃不煮，应该隔一段时间让这类食物出现在饭桌，家长可以赞美式引导孩子进餐，让孩子在良好的氛围下吃饭，感受食物的味道。

各种烹饪方式交替，也许孩子不喜欢蒸鱼我们可以改成焖煮的方式，不喜欢这种食物可以搭配孩子喜欢的食物一起煮，注意添加原始的调味料“葱姜蒜”等，注意色香味俱全，提高孩子对食物的兴趣。

家长不挑食，很多家长习惯在饭桌上讨论食物的喜好，味道的优劣，殊不知孩子的模仿能力很强，家长的喜好和习惯最后容易影响到孩子的味觉，孩子爸爸不喜欢吃肉，每次上桌就会讨论肉的不好和分量，以至于女儿到现在也对肉类不敏感。

饭前不吃辅食和零食，孩子需要有饥饿感，饥饿最好的调味品，也是培养孩子饮食习惯最大的助手，因为饿孩子愿意接受自己不喜欢的食物，因为饿孩子愿意身心投入到吃饭，因为饿孩子吸收得更加顺畅，这也很好地解决了孩子挑食和追喂的问题。家长注重每日三餐的饮食安排很有必要，用时令的食材做营养均衡的菜肴，一家人围坐在一起享受美食，这是一件多么幸福的事情，和孩子一起光盘行动吧！

九七分享吧所有文章来源于网络收集整理，如有侵权请联系QQ2387153712删除，如果这篇文章对你有帮助或者还不错的请给小编点个小赞(◠‿◠)，小编每天整理文章不容易(ಥ_ಥ)！！！