鲜香美味，你从来没吃过的红椒葱烧荷兰豆

正月初三喜盈门，祝大家虎年吉祥，万事顺意!

By 鹃姿

用料

• 荷兰豆 200克
• 红椒 半个
• 西葫芦 100g
• 太太乐鲍汁蚝油 适量
• 盐 适量
• 葱 适量
• 金龙鱼调和油 适量

做法步骤

1、好看不

2、备食材：北瓜切长条，红椒切丝，荷兰豆洗净切丝。葱花备用。

3、荷兰豆洗净，切丝，提前煮二分钟。

4、红油少许，葱花煸香。

5、放入北瓜，翻炒至变色，放入红椒煸炒。

6、放入煮好的荷兰豆

7、翻炒至变色，加适量太太乐鲍汁蚝油，盐煸炒几分钟即可出锅。

8、盛盘。

小贴士

荷兰豆略煮一下就可以，一般以脆口为宜。 蚝油本身自带咸味，加盐时要注意量，蔬菜以清炒为主，口味太重，会遮挡蔬菜自身的口感。

荷兰豆的营养功效

1.提高机体免疫力

提高机体的抗病能力和康复能力。

2.防癌抗癌

防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。

3.抗菌消炎

具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。

4.利肠通便

可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。

荷兰豆的饮食禁忌

豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

好了，以上就是小编分享的全部内容了，今天的分享到此结束，小编收集整理文章不容易，如果您喜欢本篇文章的记得点赞或者转发哦！！！

九七分享吧所有文章来源于网络收集整理，如有侵权请联系QQ2387153712删除，如果这篇文章对你有帮助或者还不错的请给小编点个小赞(◠‿◠)，小编每天整理文章不容易(ಥ_ಥ)！！！