红枣加它一起煮，隔天喝一碗，淡化皱纹，淡斑养胃，腰围小2公分

女生的体质稍微比男生弱一些，降温后，女生要好好爱护自己，提高自身的免疫体型，尤其寒冷的天气，喝一些汤水对身体也比较好，这次呢，小馋猫为大家介绍一道养颜清肠的食物，它就是南瓜红枣粥，一道色香味俱全的美食，同时又有很强的保健养生效果。红枣加它一起煮，隔天喝一碗，淡化皱纹，淡斑养胃，腰围小2公分。

十月是吃南瓜的季节，小馋猫每次去超市都买几个大南瓜，煮粥喝，或者直接蒸着吃，好吃美味，又能养胃帮助清肠呢，南瓜的吃法很多，个个吃法口感都不一样，这次小馋猫用红枣和南瓜一起煮，营养上更全面，关键是做法还简单，厨房菜鸟也能学得会，下面，来看看这道汤的详细做法。

南瓜红枣汤制作方式，我们先把食材备好，红枣一把，南瓜一块，冰糖适量，清水适量。

1，首先，要把买回来的南瓜清理下，小馋猫通常选择把南瓜外皮留下来，这样的话吃起来很劲道，南瓜清洗干净后，切成小块，放在一边备用。

2，然后，把红枣上面的灰尘多冲洗几遍，和南瓜放在一块。

3，锅中放清水，一次性加哦，中间可不能再放水了，紧接着，把南瓜，红枣放进去，大火煮开。

4，紧接着，把冰糖放锅中，再转中小火进去，慢炖15分钟，这样汤汁很甜，食物吃着很软糯，特别的好吃。

是不是看起来很简单，不妨在家试试哦，这两种食材都是常见的食材，同时又对身体有很好的作用，南瓜一直备受人们的喜爱，肉质软嫩，汁也较多，常吃些南瓜能够加强造血系统，又能帮助人体的代谢，和红枣一起煮，补血养颜瘦肚子。

南瓜红枣汤，有助于改善睡不着的情况，另外，红枣一直是补血的好食材，经常听别人说，一天吃三颗枣，疾病不来找，所以呢，女人不妨多喝这道汤，暖胃还能刮油，帮助皮肤变好，改变体型。

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