春天了，多给家人煲此汤，肠道舒服吸收好，孩子要多吃

春天了，多给家人煲此汤，肠道舒服吸收好，孩子要多吃！

进入四月了，每天逛菜市场总能看见当季最新鲜的食材，那就是春笋，作为福建人对于笋一直都情有独钟，春笋更不会错过了，而且现在价格很实惠2块就一斤，所以遇见时候我总会买上5-6根，回来经过粗加工放冰箱可以随吃随取，方便极了。

今天我就用春笋煲了一锅营养美味的汤，清爽不腻，家人都非常的爱吃，这样做法尤其适合给孩子吃，肠道舒服极了，自然就容易消化促进孩子对营养的吸收。

所以这道春天的汤，无论有没有条件，都要抓紧做给家人喝，鲜美极了，这才是春天的味道。

春笋味道鲜美营养丰富低脂低热量，含有大量的膳食纤维、 胡萝卜素和 多种维生素，更含有一些对人体有益的微量元素磷和铁，人们吃了它以后，能尽快把含有的这些营养吸收能维持身体正常代谢，也能增强人类身体素质。

今天我就用春笋做一道营养汤，做法特别简单，一定要试试。

【春笋煲咸骨汤】

准备的材料：应季的春笋，蛏干一小把，姜片2小片，软排100克，猪咸骨100可克

首先蛏干是干货，所以最好要提前浸泡，我一般会浸泡半个多小时。

而春笋虽然鲜美但是草酸也是有的，所以刚买回来的春笋剥壳后要放入冷水中煮上10分钟以上，然后过冷水浸泡，这样处理的春笋少了涩味也更健康，同时还能储存几天不会变质。

将焯烫好的春笋改刀切粗块即可。另外软排和咸猪骨也是要放入热水中焯烫下。

准备好的所有食材都放入砂锅中，记得放入2小片姜可以去腥也可以驱寒气的，然后加入1勺的料酒。

水量切记要一次性加足，中途最好别加，如果实在需要加也一定是要加开水的。砂锅盖上盖子大火烧开，然后转小火煲1个小时左右。

起锅之前记得放点盐巴，另外胡椒粉是不可少的，加入汤汁更鲜美，撒入香葱段，一碗色香味俱全的春天汤品就出锅了。

在春暖乍寒的日子，喝上一碗暖胃汤，肠胃舒服吃饭也就更香了，尤其春天是孩子们长个子生长发育黄金期，这类营养汤多喝是不会错的。

四月这2种食材，丢锅煲汤家人都爱吃，促进孩子发育别错过！

九七分享吧所有文章来源于网络收集整理，如有侵权请联系QQ2387153712删除，如果这篇文章对你有帮助或者还不错的请给小编点个小赞(◠‿◠)，小编每天整理文章不容易(ಥ_ಥ)！！！