比猪肝强7倍！“它”才是真正的“补血王”，贫血可多吃，见效快

岁月不饶人，人过四十天过午，人一旦到了25岁以后，气血逐渐走下坡路，下行速度快，月经不守时，气色差，脸色暗沉干燥，毛孔大、皮肤松弛、皱纹早衰、黑眼圈等问题接踵而至，花了好多钱来“粉饰”，却把皮肤搞得更糟。

凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血於。我们平时可以多吃补血的食材，从食物中进补，是最安全科学的。大家选择含铁丰富的食物，木耳、香菇、红枣补血，我们平时可以多吃这些食材。

今天哈妹分享大家一道木耳的美味料理，气血虚的朋友们在家可以多吃哦！做法简单易学，我们一起看看吧！

酸辣木耳

配料:木耳(水发)150克、尖椒半个、红尖椒2个、蒜3一4瓣、鲜味酱油2茶匙、香醋2茶匙、香油1茶匙、白糖1匙 烹饪步骤:1.木耳提前泡发好。

2.准备好青椒，红辣椒和大蒜，木耳摘成小朵。

3.锅中水烧开，放入木耳焯水。

4.焯过水的木耳放入冷水中过凉后捞出，控干水份。

5.大蒜，青椒，红尖椒切未。

6.切好的蒜未，青红椒一起放入碗中，加入食醋。

7.加入鲜味酱油，香油。

8.加入少许白糖。

9.拌匀调成料汁。

10.调好的料汁直接浇在焯过水的木耳上，吃的时候拌匀即可。

11.美味做好啦。

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