欧阳娜娜同款减脂餐无米炒饭,简单易做低脂饱腹,女人多吃不长胖

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欧阳娜娜同款减脂餐无米炒饭,简单易做低脂饱腹,女人多吃不长胖 第1张

公众人物比起普通人来,时刻要更加注重维护自己形象,在吃的方面对各种食物热量的摄入也有所控制,同时有很多明星食谱值得我们借鉴的地方,饮食习惯是维持好身材的关键所在。接下来分享这一道网红款美食,明星欧阳娜娜同款无米炒饭,简直好吃到跳脚,不加一粒米饭,也能让你饱腹感十足,这样做的无米炒饭味道真是绝了呢!多吃不胖的秘密就在这道无米炒饭里了,健康营养超美味,低脂饱腹又减脂。

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现在知道原来不用放大米也可以做超级美味无米炒饭,真是刷新了我对炒饭的认知呢!口感比普通普通的炒饭更加好吃,大家都知道想要瘦就要尽量减少主食的摄入,用花椰菜代替了米饭,没有了油腻感,更多一分清爽和脆口,热量低,维生素丰富,还加入了蛋白质丰富的虾仁和时蔬,既能减脂又能把各种营养都跟上,吃一次就爱上的无米炒饭,比有真正米饭炒的都还要好吃十倍!真是神仙吃法,还是明星同款,让你在减脂期间越吃越瘦的美味!

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【低卡饱腹无米炒饭】

食材:

虾,黄瓜,胡萝卜,花椰菜,玉米

做法:

1、虾仁切丁,加入少许黑胡椒和料酒腌制去腥味。

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2、先把花菜头切碎,黄瓜切小丁、玉米洗净。

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3、鸡蛋加盐均匀打散,加入切好的花菜搅拌均匀。

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4、锅中放橄榄油,加入蒜泥炒香。

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5、加入玉米、黄瓜、胡萝卜翻炒变色。

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6、倒入搅拌好的花菜,翻炒5分钟左右,加入适量的盐一起翻炒,翻炒至干爽粒粒分明,最后加入一勺蚝油、适量胡椒粉炒匀即可。

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今天分享欧阳娜娜同款的减脂无米炒饭,低脂低卡,好吃不胖~吃一次就爱上,快来学呀!

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