明日春分,牢记“吃4食做2事”,均衡营养,顺利过春天

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明天就是春分节气了,春分是二十四节气之一,它是春季的第4个节气,也就是一年当中的第四个节气,这个节气在文学上有非常重要的意义,就是这一天南北半球会昼夜平分,从这一天过后白天会越来越长,黑夜会越来越短。春分过后迎来阳光明媚气候温和的好天气,在这样的季节里,一定要多吃春菜,牢记“吃4食做2事”,均衡营养,顺利过春天。

明日春分,牢记“吃4食做2事”,均衡营养,顺利过春天 第1张

春分记得“吃4食”。

一,野苋菜。

在春分这一天,要记得吃野苋菜,又叫春碧蒿,每到春分这一天,村里人都会去野地里采摘春菜,这个时候的春菜绿油油的,嫩嫩的,非常鲜美。

推荐食谱【白灼野苋菜】

明日春分,牢记“吃4食做2事”,均衡营养,顺利过春天 第2张

食材:野苋菜,大蒜,生抽,盐,花生油。

做法:1.首先准备一把新鲜的野苋菜,把它清理干净,然后沥干表面的水分备用。

2.在炒锅里加入清水,把水烧至沸腾,加入一勺盐,一勺油,然后放入苋菜焯水10秒钟,立马捞出控水备用。

3.在炒锅里倒油,加热到6成热,放入大蒜爆香,然后再放入苋菜翻炒一下,加入生抽,盐,翻拌均匀即可出锅装盘。

二,喝春汤。

明日春分,牢记“吃4食做2事”,均衡营养,顺利过春天 第3张

春分这一天,人们去菜地里挖野菜,回来之后会与鱼肉片混合在一起,做成鱼肉汤,又称“滚汤”,也叫做“春汤”。有一句谚语说得好:“春汤灌脏,洗涤肝肠,阖家老少,平安健康。”

三,冰糖燕窝。

在春天天气会比较干燥,这个时候人的激素水平也处于高峰期,所以不能够食用太过肥腻的汤品,一道燕窝炖冰糖是非常适合滋补的。

明日春分,牢记“吃4食做2事”,均衡营养,顺利过春天 第4张

食材:冰糖,燕窝。

做法:1.首先取燕窝,先放入温水中去浸泡,等泡到非常软之后,再清理出里面的杂毛等污物,清洗干净控干水,然后放在炖盅里。

2.在里面倒入清水,然后加入几粒冰糖,盖上盖子,隔水去炖一个小时即可取出。

四,龙眼汤。

食材:龙眼,鸡蛋,枸杞,红糖,生姜,大枣。

明日春分,牢记“吃4食做2事”,均衡营养,顺利过春天 第5张

做法:1.首先把生姜去皮,切成薄片,把红枣清洗干净,去掉中间的核切成几瓣,枸杞,桂圆,也都冲洗一下。

2.把所有的食材放入到一个碗中,然后在里面放入一块老红糖,加入大半碗的清水在里面,放入锅中去熬至水沸腾。

3.再磕入两个鸡蛋,继续把鸡蛋煮熟,搅拌均匀即可出锅。

春分记得“做2事”。

放风筝

明日春分,牢记“吃4食做2事”,均衡营养,顺利过春天 第6张

春分前后正是春风微吹的时候,这个季节天气温暖,特别适合出门放风筝,带着小孩子去田野间玩耍踏青,感受一下春天的好气息,还可以多去野外赏花看柳,与大自然来个亲密接触。

春祭

春分之后就有很多地方开始扫墓祭祖了,也叫做春祭,一直到清明节的时候,人们都会陆续去到祖先坟墓打扫祭拜,以表达对古人的哀思,也祈求古人保佑家庭和睦,家庭兴旺,迎来更加美好的幸福生活。最迟也要到清明节祭扫完,也有的地方会有这样的说法,清明之后墓门就会关闭,再来祭扫或者是烧纸钱祖先英灵就受用不到了。

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