脂肪杀手的到来，让您的脂肪吃着减掉。此一盘等于慢跑1小时

脂肪杀手的到来，让您的脂肪吃着就减掉。这一盘等于慢跑1小时

配料：

菜瓜 1个、辣酱 3个、花生油 1勺、精盐 1小勺、蒜 2粒、鸡精 少许

烹饪步骤：

1.菜瓜一个，辣椒三个，大蒜

2.菜瓜去皮切成薄片

3.辣椒切块，大蒜切片

4.锅热油，放入蒜片爆香

5.放辣椒翻炒

6.放菜瓜翻炒

7.加盐

8.加鸡精翻炒均匀

9.淋入一点香油即可食用

随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，

在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。

这轻易一点拨，用寻常之物做出美食便不再是独门绝活了。

其实，这奥妙所在就是烹调的方法和智慧，多则腻，寡则淡，恰到好处才刚刚好。

人们可以在工作之余，心情舒畅地品尝着人间美味，可是对我而言

脂肪杀手的到来，让您的脂肪吃着就减掉。这一盘等于慢跑1小时

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