煮红豆加一把它，称穷人“阿胶”，补血淡斑，皮肤白皙，体重变轻了

相信女孩子的化妆台有放满了瓶瓶罐罐，保湿的，补水的等等，还有各种美白面膜，最终的目的就是让皮肤变得光滑水灵些，让自己看起来年轻些，其实呢，女人想要皮肤好，不妨从饮食上改善下，这次呢，小馋猫为大家分享一道汤，它就是红豆银耳汤，美味可口，有利于皮肤的光滑。煮红豆加一把它，称穷人“阿胶”，补血淡斑，皮肤白皙，体重变轻了。

说起红豆，银耳，一直是滋养皮肤的食材，别看红豆小小的一颗，营养却很丰富，红豆和银耳价格很便宜，放在一起煮汤喝，特别的好喝，有利于改善皮肤，又能缓解秋燥，这道汤的做法简单，一起来看看吧。

我们要做这道红豆银耳汤的时候，先把食材备好，红豆一把，银耳适量，冰糖适量，清水适量。

1，红豆提前泡好，煮之前再用清水冲洗，这样好煮一些。

2，同样银耳也要提前泡好，然后去蒂掰成小朵，放在清水中洗净，和红豆放在一起。

3，炖锅中要倒上适量的清水，千万中途不要加水哦，然后把红豆，银耳放锅中，先用大火煮开。

4，然后再转个小火煮40分钟，冰糖放进去后，继续煮个十分钟就可以了。

红豆银耳汤很适合秋燥的适合食用，红豆有养心的效果，能够帮助清热解毒，起到降火的作用，同时又能帮助改善贫血的症状，常吃些红豆还能消除水肿，去除湿气等。

红豆和银耳一起煮，更有利于皮肤，使得皮肤变得水灵，有助于消化系统，天冷了，身体本身就变得虚弱，喝一碗红豆银耳汤有助于加强身体素质，帮助改善肌肤，淡斑美白，又能瘦身，帮助体重减轻。

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