女性想要身体好，坚持吃4种食物，止咳消胀、舒肝健脾，有益健康

女性想要身体好，坚持吃4种食物，止咳消胀、舒肝健脾，有益健康

佛手柑

佛手柑对大家来说也许有些陌生，它具有很高的中药药用价值。佛手柑是形、色、香俱美的佳木，花有白、红、紫三色。吃五谷杂粮，胃肠功劳最大，担子也最重。随着年龄增长，很多人不经意间已经被“老胃病”盯上了。佛手柑全身都是宝，其根、茎、叶、花、果均可入药，有理气化痰，止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。

酸梅

酸梅是我们生活中常吃的一种水果，它吃起来酸酸甜甜的，味道很是独特，受到大家的喜爱和欢迎，酸梅的营养价值也是不小的，富含维生素C，膳食纤维，钙等营养物质，都是可以补充我们身体所需要的营养物质。夏天常一点乌梅具有开胃消食的作用，乌梅味道本身就是酸甜的，加上里面的膳食纤维，可以帮助我们肠胃的消化，促进消化，调节胃口。乌黑里面的营养可以缓解我们身体的疲劳，让我们一天都能充满活力。

胡萝卜

胡萝卜还能做成凉拌菜再吃，在制作的时候可以把新鲜胡萝卜切成细丝，最好是用盐腌制2到3小时，把腌出的水分去掉，然后加入适量麻油，香醋和白糖，再放入少量味精和生抽调匀以后，再放适量的白芝麻和辣椒油，调匀以后也会特别好吃。

葡萄干

葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。能提高人体造血能力也能促进人体对钙的吸收，经常食用能补益气血，就能强壮骨骼。还能够帮助我们起到保护心脏的作用，对我们的身体能够起到不错的滋补作用，对我们的身体可以起到一定程度上的养颜美容的功效，对一些皮肤健康问题可以进行一定程度上的改善。

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