经期能吃菠萝吗，常吃菠萝的坏处

女性在月经期间应该要注意，不能吃寒性的食物，应该要注意腹部保暖，最好选择温软的食物，可以促进经血的排出，月经期间不能吃凉性的食物，否则会影响到经血的排出，下面我们具体来了解一下，经期能吃菠萝吗,常吃菠萝的坏处。

女性来例假可以吃菠萝吗?当然可以，因为菠萝富含营养物质，水分含量较高，可以帮助人体补充营养和水分且菠萝中所含的菠萝蛋白酶能帮助放松人体的肌肉，可起到缓解月经疼痛的作用。但是因为经期不能吃凉的食物，而菠萝性微寒，所以女性来例假时吃菠萝不要吃太多，吃一两片即可。同时食用时可以把菠萝放在微波炉里略微加热，或者用开水烫热了再吃(不要太热,温的就可以,不会影响口感)。

适合经期吃的水果有哪些?

1、樱桃

樱桃不仅可美容养颜，还能有效缓解痛经。

2、番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

3、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

4、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

经期能吃菠萝吗,常吃菠萝的坏处，月经期间最好不要吃凉性的食物，不要吃凉性的水果，注意腹部保暖是非常重要的，腹部受寒会影响到经血的排出，月经期间可少量吃菠萝。

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