孕妈妈有必要喝孕妇奶粉吗？答案在此

导读：因为怀孕，孕妈的营养健康备受关注，家人也是细心呵护，希望胎儿能在腹中健康成长。最近，后台收到私信：“孕妇奶粉有必要喝吗？”其实，对于部分孕妈妈来说，孕妇奶粉不是必需品，好好吃饭同样可以满足孕期营养需求；但有那么小部分的孕妈就需要喝孕妇奶粉了。

相信很多准妈妈都纠结过要不要喝孕妇奶粉这个问题，有的妈妈觉得孕妇奶粉营养丰富，可以促进胎儿更好的生长发育；也有的妈妈担忧喝孕妇奶粉会不会使胎儿增长过快，造成孕妇营养过剩？接下来我们一起来了解。

什么是孕妇奶粉？

孕妇奶粉是以生牛乳或乳粉为原料，进一步添加了孕期所需的叶酸、铁、钙、DHA等营养素调配而成的奶粉，可以为孕期提供丰富的营养。虽然孕妇奶粉有着一定的好处，但是这种食物也并不是适用于每个人。

哪些妈妈需要喝孕妇奶粉呢？

01、孕吐比较严重的孕妈妈

有的准妈妈孕早期反应比较厉害，更有甚者整个孕期都有妊娠反应，体重增长较慢，孕中期胎宝宝体重偏轻，可以每天通过喝一到两杯孕妇奶粉来补充营养。

02、体重偏轻或者缺钙、贫血的孕妈妈

有的孕妈妈本身就比较瘦弱，尤其是怀了孕之后，身体单薄不足以支撑孕期胎儿的营养，这类的准妈妈倒是可以喝点孕妇奶粉。如果孕妈妈有贫血和缺钙的症状，孕妇奶粉里添加的铁和钙能够有效帮助缓解贫血和小腿抽筋。

03、生活节奏忙碌的孕妈妈

对于某些工作忙碌准妈，不是每一餐都有时间和条件去准备好营养丰富的食物。这个时候可以通过孕妇奶粉等营养强化产品来补充营养。

哪些妈妈不需要补充孕妇奶粉？

患有妊娠糖尿病的妈妈

奶粉里面的糖份高的，对于那些患有妊娠糖尿病的孕妈来说，喝孕妇奶粉会有一定的风险。

如果患有妊娠糖尿病的孕妈还常喝孕妇奶粉，或者是食用含糖量较高的食物，都会慢慢加重孕妈的病情。可不要为一时的口感而危害自己的身体。所以这类孕妈们，为了自己的身体着想，最好不要使用孕妇奶粉。

如果需要补充奶粉里面的一些营养物质，可以找专家或者医生给予一些意见，并且科学合理的搭配饮食。

体重超标的妈妈

孕妇奶粉含有许多营养物，这些营养物质若是还补充给那些体重超标的孕妈们，那么会导致这些孕妈们体内营养过剩，体重超标，甚至会出现胎儿巨大的现象。

所以对于那些体重超标的孕妈们，为了自身和胎儿的健康着想。在饮食方面补得太过了，就尽量不再使用孕妇奶粉了。

体重增长过快的妈妈

在怀孕之后，孕妈成了全家人最关注的对象，在饮食上面的搭配，就给了孕妈妈补充大量营养的渠道，这很容易导致一些孕妈们，因为大补而导致的体重增长过快，再加上在孕期的孕妈们行动不便，多余的营养无法吸收，就这样日积月累导致孕妈妈的体内那些营养物质堆积的越来越多，体重增长速度就会变快。

如果这个时候孕妈们还去服用孕妇奶粉，只会加重身体的负担。这对于胎儿和孕妈都不是一个很好的结果。

什么牌子的孕妇奶粉好呢？

市面上的孕妇奶粉品牌良莠不齐，建议大家选择孕妇奶粉或者婴儿奶粉尽量挑选市场上品牌研发时间较长的主流正规品牌，这样的奶粉各方面更加成熟，质量也相对有保证。

澳洲A2孕妇奶粉

参考国际妈咪APP价格：239元/900g

A2孕妇奶粉号称奶粉中的爱马仕！含天然存在A2型β-酪蛋白，以帮助确保母亲和孕妇母亲从奶粉中获得充分营养。它由优质a2 Milk制成，并添加了额外营养物质以支持妈妈和宝宝健康。

叶酸良好来源，以减少神经管缺陷风险，铁，碘和锌，支持胎儿认知功能和神经系统发育；富含钙质和维生素D，ω-3（DHA和EPA）。

不添加人造色素，香料和防腐剂，也不含蔗糖。

港版安满孕妇奶粉

参考国际妈咪APP价格：208元/800g

安满是新西兰乳制品巨头恒天然集团旗下的奶粉品牌，专注计划怀孕、孕期以及哺乳期妇女和婴幼儿提供安全、高品质的乳制品。

其中DHA+GA的影响组合，对宝宝大脑发育有着重要的影响，专利的益生菌，可以帮助维持肠道微生态平衡，提高胃肠道的免疫力，添加的叶酸，有助于胎儿的大脑和神经系统的正常发育。

Oz Farm澳洲澳美滋孕妇营养奶粉

参考JD价格:264元/900g

Oz Farm澳洲澳美滋孕妇奶粉均衡配比8大营养素:DHA、ARA、牛磺酸、胆碱、亚油酸、亚麻酸、叶酸、肌醇。

澳滋孕妇营养奶粉选用澳大利亚维多利亚州肥沃牧场的天然牛奶，经过高科技加工制成，产品安全纯净，最大程度的保留了天然营养，受到全球最严格质检体系的监管，完全符合药品生产质量管理规范的要求。

孕妇奶粉怎么喝？

不要拿孕妇奶粉当水喝

一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

孕妇奶粉并不能满足所有营养需求

孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。

但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收

孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃

如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿的畸形。

孕妇奶粉什么时候开始喝？

专家建议：对于准备怀孕的女性，不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。

孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。

特别提示：早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失。70%到80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。

**在饮用孕妇奶粉的同时兼用其他牛奶，因为孕妇奶粉喝得太多或者和其他牛奶一同服用会增加肾脏的负担，反倒不利吸收。

准妈妈日常饮用只要按照孕妇奶粉包装上注明的量，每天两次。早晚各一次即可。而且每个人的饮食习惯不同，对营养素的需求也不完全相同，孕妇奶粉并不能面面俱到，准妈妈最好能在医生的指导下进行适当的增减。

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