脾胃虚弱怎么办？牢记2吃2不吃，健脾养胃，不可不知的“小秘密”

在日常生活中，因为饮食的不注意，导致脾脏功能受损，往往会影响正常的食物消化和吸收，大家不妨牢记2吃2不吃，这样可以帮助我们健脾养胃。

2吃。第一，番薯。这种食物里面含有维生素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，常吃一些番薯，还有助于加速体内毒素和垃圾的排出，这样能够减轻脾胃的负担，从而能够达到补脾虚易血气的作用。

第二，玉米。玉米含有的膳食纤维是很丰富的，能够促进体内毒素垃圾的排出与代谢，而且玉米还有健脾祛湿的功效，帮助你提高脾胃的消化和蠕动能力。

2不吃。第一，甲鱼。甲鱼具有一定的滋补作用，但是过量食用甲鱼的话，是对身体健康不利的，甲鱼在进入人体之后可能会出现消化不良的问题，这可能会引发脾胃虚弱的问题。

第二，田螺。虽说田螺的营养价值很高，但是对于脾胃虚弱的人来说，却是不利于身体健康的，要知道田螺肉质属寒性，大量食用是会损伤人体健康的。

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