摆脱以下5种“中年内耗”，70后才能越活越有福气

有社会学家认为，当城市化到了一定的阶段，人们将面临恶性化竞争和资源快速消耗的风险。

恶性化竞争的本质，便是“内卷”。本来这块蛋糕只够一个人吃，而如今来了十个人，那内卷就会愈发变得严重起来。

而内卷到了最后，就会出现“内耗”的情况。内部消耗，看似必然，可实际上都是人为的结果。要知道，有些内耗其实可以避免，有些浪费其实没有必要。

就拿一个岗位来说，当中的工作量只需要一个高中生就能完成。可随着时代的发展，一切都水涨船高，如今，这个岗位的入门级别竟然是硕士。如此，不必要的资源浪费就会出现。

对于“内耗”和“内卷”这两个问题，相信70后的感觉是最深刻的。因为他们正面临着或多或少的内卷或者内耗问题。

对此，很多人就会疑惑，难道内卷和内耗不能避免吗？可以说，个人的内耗能够尽量避免，而群体的内卷和内耗，则是环境的问题了，我们无法改变，就只能接受。

奔五的70后，正面临着这5种“中年内耗”，熬过了才能幸福到老。

01

职场内耗

不知道从什么时候开始，职场中不仅出现了“内卷”一词，还出现了“内耗”一说。

有些打工人，由于身处于内卷的恶性化竞争当中，所以他们并不能提起工作的积极性，而是一直忐忑不安。如此，他们的工作效率就会愈发低下。

尤其是中年人，正面临着“中年职场危机”的风险，这就导致了他们并没有继续钻研业务的积极态度，而是紧绷自己的神经，影响工作的发展。

更何况，如今躺平和佛系的观念一直在盛行。这些观念，不能说它们绝对错误，只能说这是内卷和内耗的产物。同时，它也会间接地加剧某些方面的内耗问题。

面对“职场内耗”，面对中年职场危机，70后就该积极面对，同时要准备好出路，做到“有进有退”，方能立于不败之地。

02

家庭内耗

曾有心理学家认为，当一个家庭发展到了一定的阶段时，那它就会产生诸多难以想象的矛盾。这些矛盾，只会随着家庭的发展而逐渐增多。

刚开始结婚那几年，相信家庭里里外外都一片祥和，很少出现“争执”以及“冷战”的情况。因为人与人之间依旧相互克制，相互妥协。

可是，当婚姻延续了十年或者二十年之后，那婚姻的矛盾就会极大地爆发出来。妻子会厌恶婆婆以及丈夫，而丈夫则讨厌争吵连天的家庭环境。

这样的家庭内耗，说实话，并不能完全避免。要知道，有人的地方就会有矛盾，有人的地方就会有江湖。或许，人的本身，就是江湖。

在一个家庭当中，身为父母的中年人就该学会包容和妥协，尽量给孩子做好榜样，如此才能更好地缓解内耗的问题。

03

关系内耗

众所周知，内耗的本质，便是社会或部门内部因不协调、出现矛盾而造成的人力、物力等方面的无谓消耗以及由此而产生的负效应。

部门之间会存在不协调的情况，而人与人之间，也会存在不协调的问题。

就像我们跟“父母”的关系，为什么会变得淡漠起来，为什么会出现不必要的矛盾呢？

因为我们和父母之间存在着激烈的“刺猬效应”问题，双方会为了某些琐事而争论不休。到最后，关系的矛盾就出现了。

同样的道理，我们跟亲戚朋友的关系，也会因为利益及心理的冲突而产生矛盾。这个时候，中年人的社交问题就会特别突出，“合不合群”的矛盾就会出现。

04

情绪内耗

人与人之间会产生内耗的问题，而个人本身，同样也会出现“内耗”的情况。

相比于“群体内耗”，其实对我们影响最大的，则是“个人内耗”。而奔五的70后，恰恰受到了个人内耗的影响。

圈中有一位张先生，今年已经48岁了，每天都失眠，甚至没胃口吃饭，心态糟糕得一塌糊涂。在他看来，生活已然无望，人生一片黑暗。

带着消极的心态去观望世界，因此他的一言一行，都充满了负能量。这就导致了一个结果，无论他做什么事儿，都特别低效，同时也感觉不到快乐。

试想，每当你看待一件事时，你永远都往最黑暗的方面去思考，永远都遮蔽了内心世界的阳光，那你能活得幸福吗？个人内耗，这是最要命的问题。

05

养老内耗

有人认为，养老矛盾，只会随着老龄化社会的加剧而增大。

有养老矛盾，那就肯定存在“内耗”的情况。而受到内耗影响最大的人群，应该是60后以及70后这两代人。因为他们正面临着“双重养老”的问题。

既要为父母养老，又要思考自己的晚年，而自己的工资又无法支付高额的养老费用。如此，人与人之间的矛盾，人与环境之间的矛盾，人与医疗之间的矛盾，就会层出不穷。

养老问题，是70后无法躲避的残酷现实。无论你能否接受，都需要承担起为自己和父母养老的责任，更要做好“儿女不孝”的准备。

这世间所有的问题，都没有我们想象得那么简单。一切，都很复杂。

文/舒山有鹿

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