吃阿胶不如吃“它”，补血减脂瘦肚子，口臭消失了，肌肤白净细腻

阿胶，很多女孩子都喜欢吃，有着补血养颜的作用，但是呢，阿胶的价格比较贵，常常吃的话负担不起，其实呢，生活中有不少蔬菜瓜果有着补血的效果，比阿胶便宜，比阿胶补血，像猪肝，菠菜都含有铁元素，大家不妨多吃一些，除了这些之外呢，小馋猫这次为大家带来的美食，则有着补血养颜的效果。吃阿胶不如吃“它”，补血减脂瘦肚子，口臭消失了，肌肤白净细腻。

说起甜菜根，小馋猫还是在美食节目上看到的，就去菜市场寻找它的身影，说实话，甜菜根外表真心不怎么样，不过汁多肉多，吃起来美味可口，而且甜菜根的营养价值也很丰富，像自身含有的铁元素较高，有着补血养血的作用，像缺铁性贫血的人，不妨试试这道菜，甜菜根的吃法也比较多，像热炒，凉拌，榨汁等吃法，不少人还用来榨汁做各种美食，口感特别的好，下面呢，小馋猫为大家分享清炒甜菜根的做法。

清炒甜菜根，一道很清爽的美食，需要的食材都很常见，我们先把主要的食材备好：甜菜根2个，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，食用油适量，先把甜菜根处理下，清洗干净后，放在案板上切成片，再改刀切成丝备用，顺手将大蒜去皮洗净，切成颗粒。

紧接着，我们就可以炒菜了，起锅倒入适量的油，当油温达到6成时候，先把大蒜放锅中，激发蒜香后，顺手将切好的甜菜根丝放进去，用大火快速的翻炒2分钟，炒到食材都断生后，就能装盘了。

甜菜根炒之前可以用淡盐水浸泡10分钟，这样的话，能够去除上面的土腥味，常吃甜菜根，有着刮油排毒的作用，能够给肠胃清理毒素，还能缓解便秘，口臭的情况，有助于瘦身减肥，而且甜菜根含有的微量元素很丰富，有着促进骨骼的发育，还起到补钙补血的效果，老少皆宜的一道美食，常吃甜菜根还能助消化，加快粪便的排泄，而且甜菜根还有着美容养颜，细腻皮肤的效果，爱美的人不要错过这道菜。

九七分享吧所有文章来源于网络收集整理，如有侵权请联系QQ2387153712删除，如果这篇文章对你有帮助或者还不错的请给小编点个小赞(◠‿◠)，小编每天整理文章不容易(ಥ_ಥ)！！！