备孕：想要提高受孕率？教你这5个小办法，让怀孕不再是难事

随着现代生活压力的加大

，导致很多人

要孩子成了一件难事

，

所以很多人都加入了备孕的大队伍

究竟怎样才能有效提高怀孕几率呢

？如果对生活作息和身体指标等各方面做一定的调整，其实怀孕并没有那么难

今天就给大家讲一下

，

提高怀孕几率的4个小方法，让怀孕不再是难事

1、怀孕前，夫妻做一个全面体检

想要生一个健康的小宝宝，那么在怀孕前，记得夫妻双方都做一个全面的孕前检查。根据孕前检查的结果，来提高自身的身体素质。比如说女人在备孕时要适量补叶酸，因为叶酸能有效降低，降低胎儿神经管缺陷，降低畸形胎儿的出现。

2、备孕女人要了解自己的排卵期

精确的掌握自己的排卵期，能有效帮助怀孕，我们都知道排卵期时是最好的怀孕时间，一个卵子一般会存活12-24小时，而精子会存活72小时。所以在排卵期同房，能有效提高受孕几率。比如说精确测出自己的排卵日，可在排卵日的前一天同房，会比较容易受孕。

3、把握一天中的最佳时机

在排卵期中，最好1-2天同房一次，而且受孕几率在一天中的每个时间段也会有差别，通常来说下午5-7点，是女人最容易受孕的时间段。因为这个时间段内，男人的精子活力比较强，女人的卵子也会在此时会排出。所以对于一些怀孕比较困难的夫妻来说，在这个时间段同房，怀孕几率会大很多。

4、对于同房最佳体位不必拘谨

很多人认为，同房的体位会影响怀孕几率，男上女下怀孕几率更高。其实，这种说法没油任何的科学依据，这种体位确实会确保精子更多的流入阴道种，但并不会决定精子和卵子能成功合成受精卵。所以，夫妻最好采取最舒适的方式，才会让女人更容易受孕。

5、同房后立即躺下能提高受孕率

经常听到有人说，同房后两腿朝天躺着，更能增加受孕几率。其实这种说法，并不是完全正确，同房后，只要在床上平躺15分钟左右，不用双腿朝天，也能有效果。10到15分钟后，精子就差不多流到子宫颈了。

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